Jika kita tidak mahu membebankan fikiran kita dan ketenangan fikiran kita, kita mestilah mampu untuk berkata "tidak" bila mana perlu. Berkata "ya" sedangkan kita bermaksud "tidak" akan mengheret kita kepada kemarahan, kesedihan dan berkecil hati. Kita perlu bertanya kepada diri kita sendiri mengapa kita sering diminta oleh orang lain untuk membantu atau berbuat sesuatu sedangkan ramai lagi yang boleh berbuat demikian? Mungkin sebab kita seoang yang lembut dan tidak mudah mengatakan "tidak" atas permintaan orang lain. Mungkin kita merasa diri kita tidak popular dan disisihkan jika mengatakan "tidak".
Inilah kesilapan besar kita kerana apabila kita tidak sanggup mengatakan "tidak" atas semua permintaan orang lain kita menjuruskan diri kita kepada beban yang tidak sepatutnya kita tanggung. Ada orang yang suka menerima beban tugas yang banyak dan akhirnya gagal menjalankan tanggung jawab diberi dengan sempurna kerana terlalu terbeban. Akibatnya mereka bukan sahaja tidak berterima kasih kepadanya malah meletakkan sebab kegagalan itu ke atasnya. Keengganan mengatakan "tidak" menyebabkan seseoang itu mengambil tanggung jawab melebihi dari keupyaannya dan gagal menguruskannya dengan baik.
Kita berhak memilih jalan kita sendiri dan tidak boleh dipaksa ke arah lain yang kita tidak setuju, kecuali jika kita tidak mempunyai pilihan. Kita tidak perlu merasa bersalah kerana mengatakan "tidak" kepada sesuatu yang kita tidak bersetuju. Kita perlu mengatakan yang benar dan tidak seharusnya bepura-pura demi menjaga hati orang lain. Tidak guna menipu diri sendiri. Nampak hebat di mata orang lain tetapi di dalam jiwa kita memberontak.
Untuk bergerak ke arah tertentu maka kita perlu mengetepikan arah lainnya. Niat yang jelas untuk melakukan tindakan dapat menghilangkan kelesuan semangat. Kenal pasti apakah keutamaan kita kerana ianya akan menjelaskan matlamat kita dan tenaga kita. Oleh itu kita perlu mengatakan "tidak" kepada perkara-perkara yang bukan keutamaan kita. Bila kita mengatakan "ya" kepada sesuatu yang bukan keutamaan, kita mungkin akan kehilangan fokus kepada pekara-perkara utama yang patut kita laksanakan. Akhirnya kita berjaya melaksnakan perkara-perkara kurang utama dengan meninggalkan perkara yang utama.
Yang utama adalah kehidupan kita sendiri. Kawallah kehidupan kita, hidup dengan lebih bermakna dan buangkan rasa perlu menjaga hati orang lain sehingga tak berupaya mengatakan "tidak". Jika kita cuba mengambil hati orang lain dengan mengatakan "ya" sedangkan hati kita mengatakan "tidak" kita sebenarnya tidak berlaku jujur kepada sesiapa pun, terutama diri sendiri kerana kita tidak gembira. Jika kita tidak sejuju katakan sahaja "tidak" dengan sopan dan dengan memberi cadangan bagi menyelesaikan masaalah yang cuba di atasi.